Многие замечают, что с наступлением летнего сезона у многих поднимается настроение, они начинают улыбаться чаще, чем в холодное время года. Оказывается, как показали последние исследования, солнечный свет имеет на нас большее воздействие и пользу, чем мы могли думать когда-то. Итак, в чем же заключаются преимущества солнечного света, ведь каждый понимает его огромную пользу для организма.
ТОП-7 преимуществ уф-света
1.Синтез витамина Д – если в организме достаточно этого витамина, то можно избежать развития большинства форм рака, инфекционных заболеваний и ряда других. Этот необходимый витамин так же можно получить и из ежедневного рациона (тунец, лосось и другая жирная рыба, яйца, молоко). Но все же регулярное нахождение под солнечными лучами обеспечивает самый эффективный источник этого ценнейшего витамина.
2.Улучшается структура костей – во время исследования выяснили, что те люди, кто регулярно получают уф-лучи, усваивают из пищевого рациона на 40% больше кальция. Благодаря солнечному свету можно сохранить красоту и здоровье своих зубов как можно дольше.
3.Снижается риск сердечных заболеваний – из-за дефицита витамина Д повышается риск болезней сердца. Наиболее высокий показатель у тех, кто имеет высокие показатели кровяного давления.
4.Хорошее настроение – благодаря солнечному свету в организме повышается уровень серотонина (естественный гормон счастья). Именно поэтому в летнее время человек чувствует себя более энергичным, счастливым, по сравнению с другими временами года.
5.Естественная борьба с лишним весом – серотонин в организме не только делает нас счастливее, но и подавляет чувство голода. Согласно проведенным исследованиям, животные, набиравшие вес на свежем воздухе, имели низкие показатели, по сравнению с теми, кто пребывал в помещении.
6.Подготовка к лету – ежегодно огромное количество городских жителей посещают солярий, чтобы получить «базовый загар». Он помогает сделать кожу менее уязвимой к жаркому южному солнцу.
7.Укрепление иммунитета – уф-лучи способствуют выработке солитрола, который положительно влияет на укрепление иммунной системы.
Читать также